Epizodinio vidurių užkietėjimo priežastys
Pagalba žarnynui > Epizodinis vidurių užkietėjimas > Epizodinio vidurių užkietėjimo priežastys

Epizodinio vidurių užkietėjimo priežastys

Epizodinis vidurių užkietėjimas dažniausiai atsiranda dėl pasikeitusių kasdienių įpročių, tokių kaip kelionės, pasikeitusi mityba, stresas ir t. t., arba dėl susilaikymo.


Nesubalansuota mityba – vidurių užkietėjimo priežastis

Nesubalansuota mityba

Nesubalansuota mityba – vidurių užkietėjimo priežastis

Mitybos pokyčiai, įskaitant mažai ląstelienos (skaidulinių medžiagų) turinčią mitybą arba nepakankamą gėrimų vartojimą, skatina vidurių užkietėjimo atsiradimą.1-5


Fizinio aktyvumo stoka – vidurių užkietėjimo priežastis

Fizinio aktyvumo stoka

Fizinio aktyvumo stoka – vidurių užkietėjimo priežastis

Sėdimas gyvenimo būdas ir fizinio aktyvumo stoka (ypač vyresnio amžiaus žmonėms) didina vidurių užkietėjimo riziką.1-5


Stresas - vidurių užkietėjimo priežastis

Stresas

Stresas - vidurių užkietėjimo priežastis

Nerimo sutrikimai gali sulėtinti žarnyno motorinį aktyvumą ir blokuoti norą eiti į tualetą.6


Le voyage comme cause de constipation

Kelionė

Kelionė – vidurių užkietėjimo priežastis

Kelionės, ypač į užsienį, yra vidurių užkietėjimą skatinantis veiksnys.7


Todėl, norint pažaboti vidurių užkietėjimą, pirmiausia reikia atsižvelgti į šiuos dalykus.

Skaityti 5 patarimus, kaip kovoti su vidurių užkietėjimu

Šaltiniai
1. Lindberg G, et al. J Clin Gastroenterol 2011;45(6):483-7. 4
2. Van den Berg M, et al. Am J Gastroenterol 2006;101:2401-09.
3. Mugie SM, et al. Best Pract Res Clin Gastroenterol 2011;25(1):3-18.
4. Rao SSC, et al. Nat Rev Gastroenterol Hepatol 2016;13(5):295-305.
5. Suares NC, Ford AC. Am J Gastroenterol 2011;106:1582-91.
6. AFSSAPS – Constipation occasionnelle de l’adulte, Bien vous soigner avec des médicaments disponibles sans ordonnance, juin 2009
7. Le quotidien du pharmacien n°3274 Conseil à l’officine – 16 juin 2016