Home > Gadījuma rakstura aizcietējums > Gadījuma rakstura aizcietējuma cēloņi

Gadījuma rakstura aizcietējuma cēloņi

 

Gadījuma rakstura aizcietējumu parasti izraisa izmaiņas ikdienas paradumos, piemēram, stress, ceļojumi vai izmaiņas ēšanas paradumos… vai arī „aizturēšana”.

 


aizcietejuma-celoni-nelidzsvaroti-esanas-paradumi

Nelīdzsvarota ēšana

Aizcietējumu var veicināt izmaiņas ēšanas paradumos, piemēram, nepietiekams šķiedrvielu vai šķidruma daudzums uzturā1.

 

 

 

 


aizcietejuma-celoni-fizisko-aktivitasu-trukums

Fizisko aktivitāšu trūkums

Sēdošs dzīvesveids un fizisko aktivitāšu trūkums (īpaši gados vecākiem cilvēkiem) palielina aizcietējuma risku1.

 

 

 

 


aizcietejuma-celoni-stress

Stress

Nemiers var palēnināt zarnu darbību un bloķēt vēlmi doties uz tualeti2.

 

 

 

 


aizcietejuma-celoni-celojumi

Ceļojumi

Ceļojumi, īpaši uz ārzemēm, ir aizcietējumu veicinošs faktors3.

 

 

 

 


Lai ierobežotu aizcietējumu, vispirms ir jāmaina šie parametri.

 

Lasīt piecus mūsu padomus, kas jāievēro, lai cīnītos pret aizcietējumu

 

1. ameli – Aizcietējums pieaugušajiem – http://www.ameli-sante.fr/constipation-de-ladulte/la-constipation-de-ladulte-definition-symptomes-et-facteurs-favorisants.html [skatīta 2016. gada 5. decembrī]
2. ANSM – kā pareizi ārstēties ar bezrecepšu zālēm – gadījuma rakstura aizcietējums pieaugušajiem – 2009. g. jūnijs
3. Le quotidien du pharmacien (Farmaceitu laikraksts), Nr. 3274, „Aptiekāra padomi” – 2016. g. 16. jūnijs

Lasīt vēl